The Feel & Flow Journey
Fall Edition
Een zachte pauze. Een adempauze voor jou.
Misschien merk je dat het leven de laatste tijd vooral doorgaat.
Je doet wat er gedaan moet worden, maar ergens voelt het alsof je niet helemaal meekomt.
Alsof er een dun laagje tussen jou en het leven zit.
Je verlangt naar rust. Naar helderheid. Naar jezelf maar zonder nog een groot zelfonderzoek of ingewikkelde methode.
Gewoon even ademhalen. Even landen.
Dat is waar The Feel & Flow Journey over gaat.
Een lichte, maar diepe reis waarin je weer leert luisteren naar wat er vanbinnen leeft.
Niet door te analyseren, maar door te voelen.
Zodat je stap voor stap meer ruimte, rust en flow ervaart, precies zoals het leven bedoeld is. Een zachte ontdekkingsreis naar jezelf.
De waarde van voelen
Soms voelt het alsof je gewoon doordraait op de automatische piloot.
Je doet wat er van je verwacht wordt, maar diep vanbinnen weet je: ik voel het niet meer echt.
Je merkt dat het moeilijk is om te ontspannen, om écht stil te staan en dat er weinig ruimte is om te ademen.
Voelen lijkt iets kleins, maar het verandert alles.
Want zodra je jezelf toestaat om even te stoppen, om te luisteren naar wat er in je leeft,
komt er langzaam ruimte.
Ruimte om los te laten wat niet meer klopt.
Ruimte voor lichtheid, helderheid en vertrouwen.
The Feel & Flow Journey helpt je om dat weer te ervaren. Niet met grote stappen, maar met zachte bewegingen. Met momenten van stilte, adem, en eenvoudige oefeningen die je terugbrengen naar jezelf.
Dit gaat niet over iets ‘fixen’ in jezelf. Het is een uitnodiging om te zakken, uit je hoofd, in je lichaam.
Om opnieuw te leren vertrouwen op wat je voelt.
Wanneer je veel ‘in je hoofd’ leeft
We zijn zo gewend om te denken, plannen en presteren, dat we soms niet meer merken hoe weinig we echt voelen.
Het is alsof je altijd ‘aan’ staat, maar diep vanbinnen eigenlijk moe bent.
Niet van het doen maar van het steeds maar moeten.
Je merkt het aan kleine dingen:
Je voelt je gespannen, maar weet niet goed waarom.
Je hoofd is vol, maar je hart blijft stil.
Je weet wat je moet doen, maar niet wat je nodig hebt.
Dat is waar The Feel & Flow Journey je bij helpt:
om weer contact te maken met jezelf, zonder oordeel.
Zodat je zachter wordt voor jezelf, en het leven lichter aanvoelt.
A Soft Return to Yourself
In vier stappen terug naar jouw kern.
Een zachte ontdekkingsreis waarin je leert voelen, ruimte maken en loslaten.
The F.E.E.L. & Flow Journey gaat over leren voelen: ontdekken → ruimte geven → omarmen → loslaten.
1. F – Find what you feel
2. E – Explore it gently
3. E – Embrace what arises
4. L – Liberate yourself by letting go
In elke sessie doorleef je een van de bovenstaande vier stappen. Een innerlijke transformatie, vanuit zachtheid en kracht, met overgave om los te laten om lichtheid te ervaren.
Wat het je brengt
Tijdens deze reis ontdek je hoe bevrijdend het is om te voelen wat er in je leeft ook als dat niet altijd comfortabel is.
Je leert dat emoties niet tegen je werken, maar vóór je. Dat loslaten niet betekent dat je iets kwijtraakt, maar dat je ruimte maakt voor iets nieuws.
Je ervaart:
Meer rust en helderheid in je hoofd
Meer ruimte in je lijf
Meer vertrouwen in je eigen tempo
Meer verbinding met jezelf
En uiteindelijk: meer flow in hoe je leeft, beweegt en voelt
Wat je krijgt tijdens de Feel & Flow Journey
The Journey
+ 4 live Zoom online groepssessies
Elke twee weken een Zoom sessie van oktober t/m december. Elke sessie duurt ongeveer 1 uur.
+ Zachte, verdiepende begeleiding
In elke sessie staat één thema centraal, met ruimte om te delen, te voelen en te reflecteren.
+ Thuisoefening na elke sessie
Kleine, praktische oefeningen die je helpen om ook buiten de sessies te blijven voelen en verdiepen.
+ Replay van elke sessie
Kun je er een keer niet live bij zijn? Geen probleem, je kunt alles in je eigen tempo terugkijken.
+ Kleine groep, grote verbinding
Maximaal 8 deelnemers zodat er ruimte is voor echte aandacht en persoonlijke verdieping. Maar je kunt er ook voor kiezen om alle sessies individueel in je eigen tijd te volgen.
Start: woensdag 29 oktober 2025 om 20:00 uur
Vervolg:
- woensdag 12 november 2025 20:00 uur
- woensdag 26 november 2025 20:00 uur
- woensdag 10 december 2025 20:00 uur
€ 222,- incl. btw
Je investeert niet alleen voor de sessies zelf, maar voor tijd en ruimte voor jezelf.
Voor het leren luisteren naar je gevoel, voelen wat er werkelijk speelt en het ontwikkelen van vaardigheden die je blijvend kunt toepassen. Een zachte reis naar binnen waarin je de cyclus van voelen naar loslaten leert.
The Journey Full Experience
+ Als je nog een stap dieper wil gaan
Met de Full Experience combineer je de groepssessies met een persoonlijke 1-op-1 Feel & Flow coaching. Je kunt kiezen of je deze sessie live wilt in mijn praktijk in Amsterdam (Sarphatistraat 14) of via Zoom.
+ 1 live 1-op-1 sessie (60 minuten)
Een zachte, persoonlijke sessie waarin we samen onderzoeken wat er in jou leeft en ruimte maken voor wat gevoeld en losgelaten mag worden.
+ Diepere integratie
Waar de groepssessies inzicht en verbinding brengen, helpt de 1-op-1 je om jouw eigen thema te doorvoelen op een diepere laag.
+ Volledige ondersteuning
Je ontvangt alles uit The Feel & Flow Journey, plus deze extra persoonlijke begeleiding voor maximale verdieping.
The Feel Journey + 1-op-1 sessie = The Feel Journey Full Experience
€ 333,- incl. btw
Met de Full Experience zorgt de persoonlijke begeleiding, dat je een diepere laag kunt verkennen, voelen en loslaten.
Het is een investering in rust, helderheid en verbinding met jezelf op een zachte, betekenisvolle manier. Voor wie een exclusieve ervaring wil met nog meer persoonlijke aandacht.
FAQs
-
Nee.
De Feel Journey is geen vervanging van persoonlijke coaching.
Waar coaching ingaat op een specifiek vraagstuk en persoonlijke begeleiding biedt, is de Feel Journey een ervaringsgerichte reis waarin je leert voelen, ruimte maken en loslaten.
Het helpt je om meer rust, helderheid en verbinding met jezelf te ervaren, een mooie basis, ook als je daarna verder wilt met coaching. -
Dat hangt ervan af.
Als je bijvoorbeeld worstelt met stress, onrust of moeite hebt om te voelen wat er in je leeft, past de Feel Journey perfect.
Maar als je een heel concreet of complex vraagstuk hebt (zoals een relatie- of loopbaankeuze, burn-out of trauma), dan is persoonlijke coaching geschikter.
Je kunt de Feel Journey wel gebruiken als startpunt om beter te leren voelen wat er speelt, zodat je daarna gericht verder kunt werken aan je thema. -
Juist dan is dit iets voor jou.
De Feel Journey is zacht en veilig.
We nemen de tijd, stap voor stap. Je hoeft niets te delen als dat niet goed voelt.
Veel mensen merken dat het juist bevrijdend is om te ontdekken dat voelen niet overweldigend hoeft te zijn maar juist rust en ruimte geeft. -
Ja, je hoeft niet goed te kunnen voelen of makkelijk bij je gevoel kunnen komen om mee te doen dat is precies waar deze reis over gaat.
Je hoeft niets te forceren of te ‘presteren’; het gaat er om dat je stap voor stap leert luisteren naar wat er in je leeft. Soms is dat gewoon ‘niet iets voelen’. Dan is de uitnodiging om daar mee te zijn. -
Nee, helemaal niet.
De Feel Journey is laagdrempelig en toegankelijk, of je nu net begint met persoonlijke ontwikkeling of al langer bezig bent met bewustwording.
Je hoeft niets te ‘kunnen’ alleen bereid zijn om stil te staan en te luisteren naar jezelf. -
Online sessie: 1 uur
Thuis: een korte oefening per drie weken (10–20 per oefening, die je naar wens kunt herhalen)
Het zijn kleine momenten met groot effect je leert rust, verbinding en helderheid te creëren, midden in je drukke leven.
-
De Feel Journey is een kleine groep van maximaal 8 deelnemers, zodat er ruimte is om te delen en er ook persoonlijke aandacht is.
Het idee is om een veilige omgeving te creëren waar iedereen alles mag laten zien. Hier zal in de online groepssessies ook aandacht aan worden besteed.
Maar je kunt er ook voor kiezen om alles zelf te volgen op jouw tempo. Je hoeft dus niet mee te doen aan de live sessies.
-
Geen probleem.
Van iedere sessie komt een Replay beschikbaar dus je kunt de online sessie ook zelf thuis kijken en de opdrachten doen.
Het gaat om jouw proces, in jouw tempo. Je kunt de sessies ook helemaal individueel volgen. -
Alleen jezelf en een rustige plek. Zonder mensen of huisdieren om je heen.
De sessies zijn online, via Zoom. Zorg voor een journal en een pen.
Het belangrijkste is: creëer een moment voor jezelf waarin je even niets hoeft, behalve zijn. -
Geen probleem. Je kunt de sessies ook individueel thuis doen.
Iedereen krijgt na afloop een Replay met de opdrachten. -
Nee. De Replay die iedereen na afloop krijgt is niet de opname van de live Zoom sessie met alle deelnemers maar alleen een video waarin je door mij (Elian) door de sessie heen wordt begeleid.
