Elevate Coaching
Wanneer je merkt dat je behoefte hebt aan iets anders dan alleen praten over waar je tegenaan loopt.
Je hoofd werkt uitstekend, je weet heel goed dingen uit te leggen, te analyseren of te reconstrueren.
Je hebt het idee dat alleen praten je niet verder helpt.
Je wilt een andere baan, maar weet niet welke richting bij je past.
Je twijfelt over je relatie, maar kunt niet voelen wat je werkelijk wilt.
Je staat voor een belangrijke keuze en blijft maar wikken en wegen.
Je hebt veel meegemaakt, maar merkt dat je gevoelens moeilijk bereikbaar zijn.
Je leven ziet er op papier goed uit, maar vanbinnen voelt het leeg.
Dat is precies waar het vastloopt.
Waarom verandert er niks?
Veel mensen zoeken de oplossing door nog meer te analyseren, begrijpen of verbeteren.
Maar sommige antwoorden vind je niet door harder na te denken.
Ze ontstaan als je luistert naar de verbinding tussen je hoofd en je lichaam.
Dat is waar het Elevate Coaching Traject over gaat.
Waarom een traject en niet één losse sessie?
Je komt met een concrete vraag: je leven ziet er op papier goed uit, maar je ervaart een gevoel van leegte, alsof je niet in contact staat met jezelf, alsof je niet echt bij je emoties kan komen.
Dat gaat niet weg met een goed gesprek. Het is geen probleem dat je even oplost, het is een patroon: van doen, presteren, en pas achteraf voelen wat er ontbrak. Dat patroon doorbreek je niet in één sessie.
Eén sessie kan al inzicht geven, waar zit spanning, wanneer draai je op de automatische piloot.
Maar inzicht is niet hetzelfde als verandering. Patronen die je jarenlang hebt opgebouwd, in werk, in de manier waarop je met dingen omgaat, ze verdwijnen niet na één gesprek. Ze zijn ingesleten, letterlijk in je lichaam. Daar heb je herhaling voor nodig en tijd om het nieuwe daadwerkelijk eigen te maken.
Daarom werk ik met trajecten van vijf of acht sessies omdat duurzame verandering nu eenmaal een proces is. De eerste sessie brengen we scherp wat er speelt, daarna werken we aan de oorzaak, niet alleen aan de symptomen. Zodat wat je meeneemt blijft. Ook als het druk wordt.
Wil je eerst kennismaken met mijn manier van werken?
Boek een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Daarin bespreken we wat er speelt en wat het beste bij je past
Trajecten
Elevate Foundation
5 sessies | 90 min.
Een verdiepend traject waarin je opnieuw verbinding maakt met jezelf en onderzoekt wat er onder de oppervlakte speelt.
Je werkt aan:
✓ Bewust worden van de verbinding tussen je hoofd en lichaam en automatische patronen herkennen.
✓ Contact maken met je lichaam en voelen wat je werkelijk nodig hebt.
✓ Ruimte maken voor emoties die je jarenlang hebt weggedrukt, in plaats van ze verder voor je uit te schuiven.
✓ Ontdekken wat voor jou belangrijk is en keuzes maken vanuit je waarden.
✓ Je grenzen, kracht en leiderschap versterken.
€ 1.497,- incl btw
Elevate Deepening
8 sessies | 90 min.
Voor wie dieper wil werken en meer ruimte wil maken voor persoonlijke groei, patronen en leiderschap.
Naast de foundation thema’s is er extra aandacht voor:
✓ Creëer ruimte voor nieuwe manieren van denken, voelen en handelen.
✓ Vertrouw meer op je eigen gevoel en neem vanuit innerlijke stevigheid regie over je keuzes.
✓ Integreer wat je ontdekt in je dagelijks leven, zodat je keuzes maakt vanuit jezelf. Niet vanuit wat “hoort.”
€ 2.497,- incl btw
In beide trajecten inbegrepen:
✓ Persoonlijke kennismaking (30 minuten)
✓ Individuele sessies (90 minuten) in mijn praktijk in Amsterdam
✓ Persoonlijke oefeningen en reflecties tussen de sessies door
✓ Tussentijdse ondersteuning via WhatsApp
✓ Toegang tot een online omgeving met aanvullende oefeningen
Wat zeggen cliënten over de coaching?
-
"Ik liep vast in mijn leven. Op papier had ik alles goed voor elkaar, maar zo voelde het niet, en ik stond voor een grote beslissing. Elian heeft me geholpen om meer in mijn lichaam te komen en minder in mijn hoofd, daardoor kon ik die beslissing nemen op een manier die echt bij mij past."
— Esmee
-
"Ik kwam net een goede vriend kwijt, was ontevreden met mijn werk en wilde dingen uit het verleden beter begrijpen. Elian creëerde een setting die grounded en systematisch was, niet pushy maar wel dirigerend, daardoor stond ik open voor nieuwe ervaringen waar ik eerst niet voor open zou hebben gestaan."
— I.
-
"Ik kwam bij Elian met de wens om meer naar mijn gevoel terug te keren en weer balans te ervaren tussen hoofd, hart en buik. Elke sessie gaf me de ruimte om eerst te landen en dan de diepte in te gaan, in een aanpak die praktisch, zacht en eerlijk voelde. En ik merkte meteen effect, ook in mijn dagelijks leven."
— Lotte
-
"Ik zat niet lekker in mijn vel op werkgebied en zocht ondersteuning om mijn leven weer op de rit te krijgen. Het traject heeft me gebracht om niet meer bang te zijn mijn eigen grenzen te bewaken, aardig zijn voor mezelf, opkomen voor mezelf, dat durf ik nu."
— Saskia
-
"Ik zocht inzicht in mijn belemmeringen en bevestiging van mijn innerlijke drijfveren. De sessies hebben me geholpen om weer in de actiemodus te komen, de combinatie van cognitief en lichaamsgericht werk maakte dat het niet bij denken bleef."
— Gladys
-
"Ik zocht een gesprekspartner die goed kon luisteren en tegelijk kon analyseren, zonder oordelend te zijn. Elian weet de vinger op de zere plek te leggen, daardoor voel je je niet alleen gehoord, maar krijg je ook de prikkel om echt in beweging te komen."
— Meindert
Veelgestelde vragen
-
Tijdens de kennismaking bespreken we wat er speelt en waar je naar verlangt.
Aan het einde van het gesprek bepaal je of je wilt doorgaan.
Je kunt kiezen of je een Discovery sessie wilt van 90 minuten om de coaching uit te proberen of dat je een traject wil van 5 of 8 sessies.
Voorafgaand aan je eerste sessie ontvang je een vragenlijst met een aantal verdiepende vragen.
-
We bespreken wat er speelt, maar we blijven niet alleen in het gesprek. We werken ook met je lichaam en wat je daarin ervaart, zodat je niet alleen begrijpt wat er gebeurt, maar ook kunt voelen wat er werkelijk in je speelt. We kunnen bijvoorbeeld werken met somatische oefeningen, visualisaties en lichaamsbewustzijn.
-
Ja. Je emoties kunnen een ingang zijn naar een diepere laag. We onderzoeken wat er onder een emotie of terugkerend gevoel ligt en wat het je probeert te vertellen. Door daar echt contact mee te maken, kan er iets zichtbaar en voelbaar worden wat je met alleen denken vaak niet bereikt.
-
Ja, wanneer dat passend is bij jouw vraag kan je werken met systemisch en opstellingswerk. Daarmee kunnen onderliggende dynamieken en verhoudingen zichtbaar worden die invloed hebben op hoe je je voelt en gedraagt. Het kan verrassend helder maken waar iets werkelijk over gaat.
-
Nee. Je hoeft niet met een volledig uitgewerkt probleem of duidelijke hulpvraag te komen. Misschien weet je vooral dat iets niet meer klopt, dat je vastloopt of dat je verlangt naar verandering. We gaan samen op zoek naar wat er werkelijk speelt en wat er nodig is om iets fundamenteels in beweging te brengen.
-
Nee. Veel cliënten die ik spreek zijn dit ook niet gewend.
Dat is geen belemmering om te beginnen.
e hoeft niet te weten hoe je het moet aanpassen of onder woorden moet brengen.
Dat komt vanzelf tijdens de sessie. -
Nee. Wat in de sessie besproken wordt, is aan jou om al dan niet te delen.
Sommige cliënten doen dat wel en anderen niet. Beide is prima. -
Veel organisaties investeren in de groei en het welzijn van hun medewerkers, ook via coaching.
Werkgevers zoals PwC, Gemeente Amsterdam en Navitas Capital maakten al gebruik van Elevate.
Goed om te weten:
Coaching kan vaak (deels) worden vergoed via je werkgever.Voor bedrijven en ondernemers is coaching volledig aftrekbaar als bedrijfskosten.
Alle sessies zijn vertrouwelijk, er wordt geen inhoudelijke terugkoppeling gegeven aan je werkgever.
Elian Vermeulen
Thema’s
Podcast
Over zachtheid & kracht met mannelijke ondernemers
Luister de laatste aflevering op Spotify:
Lichaamsgerichte coaching
Wil je niet alleen meer begrijpen, maar ook ervaren wat er werkelijk in je speelt?
In mijn coaching begeleid ik je om de verbinding met jezelf te herstellen, zodat je keuzes kunt maken die echt bij je passen.
✓ Inzichten over hoe je uit je hoofd en meer in verbinding met jezelf komt.
✓ Praktische oefeningen voor meer rust, bewustzijn en regie.
✓ Reflecties over persoonlijke groei, leiderschap en leven vanuit authenticiteit.
De Elevate Coaching sessies vinden plaats in mijn praktijk bij Stories in Amsterdam.
Adres:
Sarphatistraat 14
1017 WS Amsterdam
info@elianvermeulen.nl