Elevate Coaching
Leven en werken vanuit innerlijke afstemming
Elevate is voor ambitieuze vrouwen en mannen die merken dat hun hoofd het steeds overneemt, terwijl hun lichaam al lang fluistert dat het anders mag.
Je leert vertragen, voelen en helder worden, zodat je daarna met focus, kracht en intentie kunt bewegen.
Het resultaat: rust, richting en leiderschap dat klopt omdat het van binnenuit komt.
Voor wie is Elevate?
Voor jou, als je merkt dat:
Je vastloopt in denken: alleen praten brengt je niet verder.
Je continu “aan” staat en bijna geen ruimte meer hebt voor jezelf.
Je midden in een verandering zit (nieuwe baan, reorganisatie, relatiebreuk, verlies, ziekte) en zoekt naar houvast.
Je goed functioneert aan de buitenkant, maar aan de binnenkant iets mist.
Je balans kwijt bent tussen hoofd en gevoel, doen en zijn.
Je voelt dat het tijd is voor een andere manier van leiden, eentje die écht bij je past.
Wat je ontwikkelt met Elevate
1. Innerlijke rust & helderheid
Je leert vertragen, voelen en onderscheid maken tussen ruis en waarheid.
2. Lichaamsbewustzijn
Je leert contact maken met je lichaam en wordt beter in het signaleren van signalen van je lichaam of iets wel of niet klopt voor jou.
3. Authentieke kracht
Je waarden worden je kompas, niet de verwachtingen van anderen.
4. Zelfsturing & autonomie
Je bewaakt je grenzen, energie en aandacht zonder schuldgevoel.
5. Keuzevrijheid
Je kiest vanuit jezelf, niet vanuit angst, twijfel of voldoen aan de buitenwereld.
6. Mentale & emotionele veerkracht
Je blijft bij jezelf, ook onder druk, stress of onzekerheid.
7. Verbinding
Doordat je verbonden bent met jezelf straal je dit uit en kun je je ook op een dieper niveau verbinden met anderen.
Hoe Elevate werkt: de Elevate Elements
Elevate combineert reflectie, lichaamsgericht werk en gerichte actie.
Geen quick fix maar integratie.
Je leert:
patronen en automatische reacties herkennen;
luisteren naar je lichaam als bron van inzicht;
loslaten wat niet meer klopt;
je waarden en richting opnieuw definiëren;
bewegen vanuit helderheid, kracht en rust.
Zodat verandering niet tijdelijk is, maar voelbaar en zichtbaar in je dagelijks leven en leiderschap.
Lees hier meer over mijn visie op Holistische Coaching en mijn werkwijze.
Wat anderen zeggen over mijn coaching
“Ik kwam bij Elian omdat ik net een goede vriend verloren had en daarnaast was ik niet tevreden met mijn werk (wat ik net daarvoor had opgezegd) en waar ik me bevond in mijn leven. Kortom, ik wilde een 'APK' voor de geest en dingen uit het verleden beter begrijpen. Ook wilde ik werken aan het feit dat ik zo boos om triviale dingen kan worden, en wilde daar echt iets aan doen. De coaching sessies hebben mij een aantal nieuwe invalshoeken gegeven. Ook ben ik een aantal dingen ingestapt waar ik voorheen niet zo happig op zou zijn; reiki, familieopstelling, etc. Ook was het fijn het hart te kunnen luchten aan iemand die dit niet ging beoordelen.
Een van de belangrijkste inzichten was dat er toch heel veel zaken gelieerd zijn aan aangeleerd of gecreëerd gedrag (coping mechanisms) door een heftige gebeurtenis in het verleden. In dit geval, het overlijden van mijn moeder op mijn 10e. En dat ik met mijn vader nooit daarover de diepte ben ingegaan, noch dat er professionele hulp toen ingeschakeld is geweest (het waren wel andere tijden).
Elian straalt rust en vertrouwen uit, het feit dat zij vanuit een bepaalde situatie voor coaching heeft gekozen (vanuit corporate naar voor jezelf kiezen) wat een sterke resonantie met mij had. Ik ervaarde ook wel een 'klik' die ik in deze situaties wenselijk, al dan niet noodzakelijk acht. De Know-how die zij heeft en de manier waarop zij zich volledig aanwezig en afgestemd toonde in de oefening/opstelling (ik refereer aan het bewuste emotionele event in de opstelling tussen mij en mijn vader).
Ik heb de sessies ervaren in een setting die grounded, systematisch maar ook persoonlijk was, niet pushy maar wel dirigerend richting nieuwe ervaringen en zaken waar ik wellicht eerst niet voor open stond. Ik had er vertrouwen in, en stond daardoor ook open voor nieuwe inzichten, methodes en adviezen. De vrouwelijke kant, of aanpak was dan ook wenselijk voor dit alpha-mannetje! ;)”
— IAN
”Ik kwam bij Elian met de wens om meer naar mijn gevoel terug te keren en weer balans te ervaren tussen hoofd, hart en buik. Tijdens de Elevate-sessies heeft zij me daarbij enorm geholpen, onder andere door praktische huiswerkopdrachten en reiki-behandelingen.
Wat voor mij het grootste inzicht was, is dat het ook oké is om soms even geen contact te hebben met mijn gevoel, ook dat mag er zijn.
Elian begeleidt op een manier die ik als praktisch, zacht, eerlijk, duidelijk en empathisch heb ervaren. Bij elke sessie geeft zij je de ruimte om te landen en daarna de diepte in te gaan, waardoor het mogelijk is om goed te kunnen focussen op jouw coachingsvraag. De sessies vinden plaats in een fijne rustgevende ruimte. De aanpak in het programma is heel praktisch toepasbaar waardoor ik meteen effect merkte.”
— LOTTE
“Ik ben het traject gaan volgen omdat ik niet zo lekker in mijn vel zat op werkgebied. Ik zocht ondersteuning en coaching om mijn leven weer op de rit te krijgen.
Het programma heeft mij inzicht, rust en ruimte gebracht en om niet bang te zijn om mijn eigen grenzen te bewaken. Aardig zijn voor mezelf, opkomen voor mezelf, rust, spiegels en betrouwbaarheid.
Dank daarvoor, ik vind je een geweldige coach.”
— SASKIA
“Het heeft mij inzicht gegeven in mijn belemmeringen, de bevestiging van mijn innerlijke drijfveren en ook hebben de coaching sessies mij geholpen om (opnieuw) in de actiemodus te komen.
Elian is oprecht, betrokken, heeft een goede balans in het stellen van vragen en het geven van feedback. Ook heb ik de combinatie van verschillende methodieken, zowel cognitief als lichaamsgericht, als heel fijn en waardevol ervaren.
Elian heeft aandacht voor details, een open houding en neemt de tijd voor je. Met behulp van de oefeningen helpt ze je om goed in je lijf te komen waardoor je kunt ervaren en voelen.”
— GLADYS
“Wat ik een enorm sterke eigenschap van jou vind, is dat je goed kunt luisteren en tegelijkertijd kunt analyseren. Je weet vervolgens op een prettige manier feedback te geven zonder oordelend over te komen.
Daar ligt jouw kracht. Juist doordat je dit combineert kun je de vinger op de zere plek leggen.
Als gesprekspartner voel je je daardoor niet alleen gehoord, maar krijg je ook de nodige prikkel om in beweging te komen.”
— MEINDERT
Wat je krijgt in Elevate
• Online introductiecall (30 min.)
We verhelderen je vraagstuk en bepalen de focus van jouw traject + intake vragenlijst.
• 7 of 12 sessies van 90 minuten
In mijn praktijk aan de Sarphatistraat in Amsterdam. Lichaamsgericht, verdiepend en praktisch.
• Tussentijdse check-ins via WhatsApp
Voor ondersteuning wanneer je ergens tegenaan loopt.
• Uitwerking na elke sessie
Zodat je inzichten kunt verdiepen en integreren.
• Toegang tot de Elevate Online omgeving
Met oefeningen, reflecties en opdrachten die verandering duurzaam maken.
Trajecten
Kies voor 3 of 6 maanden met elke twee weken een sessie.
3 MAANDEN PACKAGE
7 sessies
(90 min.)
+ Word bewust van je hoofd en lichaam en leer automatische patronen herkennen.
+ Maak contact met je lichaam en voel wat je echt nodig hebt.
+ Verwerk opgeslagen emoties zodat ze je niet langer sturen.
+ Breng zachtheid naar jezelf en creëer innerlijke ruimte.
+ Ontdek je kernwaarden en pas ze bewust toe in keuzes en acties.
+ Herken en spreek je grenzen uit om je energie en leiderschap te versterken.
+ Leer vertragen, voelen en handelen als een natuurlijke cyclus van kracht en zachtheid.
+ Doorbreek belemmerende patronen en laat oude gewoonten los.
+ Omarm je kracht, neem initiatief en leiderschap over je leven.
€ 1.997,- incl btw
6 MAANDEN PACKAGE
12 sessies
(90 min.)
+ Word bewust van je hoofd en lichaam en leer automatische patronen herkennen.
+ Maak contact met je lichaam en voel wat je echt nodig hebt.
+ Verwerk opgeslagen emoties zodat ze je niet langer sturen.
+ Breng zachtheid naar jezelf en creëer innerlijke ruimte.
+ Ontdek je kernwaarden en pas ze bewust toe in keuzes en acties.
+ Herken en spreek je grenzen uit om je energie en leiderschap te versterken.
+ Leer vertragen, voelen en handelen als een natuurlijke cyclus van kracht en zachtheid.
+ Doorbreek belemmerende patronen en laat oude gewoonten los.
+ Omarm je kracht, neem initiatief en leiderschap over je leven.
In dit traject ga je een stap verder, met focus op het volledig toepassen van je groei in je dagelijks leven:
+ Ontdek je diepste drijfveren en creëer richting die echt bij jou past.
+ Sta stevig in jezelf en durf je kracht en waarden zichtbaar te maken in je keuzes en acties.
+ Doorbreek oude patronen en voer structurele veranderingen door zodat je leven volledig in lijn is met wie jij bent.
€ 3.327,- incl btw
Introductiesessie boeken?
Wil je eerst ervaren of Elevate bij je past?
Dan kun je een eenmalige introductiesessie boeken.
Vooraf ontvang je een intake zodat de sessie direct aansluit op jouw vraagstuk.
1:1 Introductie Sessie
90 min
€ 199,- incl. btw
Coaching via je werkgever
Veel organisaties investeren in de groei en het welzijn van hun medewerkers, ook via coaching.
Werkgevers zoals PwC, Gemeente Amsterdam en Navitas Capital maakten al gebruik van Elevate.
Goed om te weten:
Coaching kan vaak (deels) worden vergoed via je werkgever.
Voor ondernemers is coaching volledig aftrekbaar als bedrijfskosten.
Alle sessies zijn volledig vertrouwelijk, er wordt geen inhoudelijke terugkoppeling gegeven aan je werkgever.
De Elevate Coaching sessies vinden ze plaats in mijn praktijk bij Stories in Amsterdam.
Adres:
Sarphatistraat 14
1017 WS Amsterdam
info@elianvermeulen.nl