Jezelf begrijpen doe je met je hoofd.
Dieper voelen wat er speelt, doe je met je lichaam.

Veel van wat je meemaakt, sla je niet alleen op in gedachten, maar ook in je lichaam. Je leert al vroeg om door te gaan, te presteren en te vertrouwen op denken. Daardoor raak je vaak verder verwijderd van wat je werkelijk voelt.

Soms is het spannend om weer echt te voelen

Alsof je weet dat er onder de oppervlakte iets zit waar je liever niet naartoe gaat. Maar vaak is dat precies waar verandering begint.

Waarom verandert er niets, terwijl je jezelf goed begrijpt?

Je probeert het vaak op te lossen met denken, nog meer analyseren, beter begrijpen, meer controle krijgen. Maar zolang je lichaam oude spanning vasthoudt, blijf je hetzelfde ervaren. Het zit vast in je lichaam, niet in je hoofd.

Wat gebeurt er tijdens een sessie?

We starten bij wat je op dit moment bezighoudt, een situatie, een keuze, of moeite om iets te voelen. Van daaruit werken we met lichaamsgerichte oefeningen: wat ervaar je in je lichaam als je er bewust bij stilstaat.

Dat is geen abstract proces, het is concreet: je lichaam geeft je namelijk in twee woorden terug wat er speelt.

Voor welke vraagstukken is lichaamsgerichte coaching geschikt?

• Je begrijpt veel van jezelf, maar dezelfde patronen blijven zich herhalen.

• Je bent voortdurend aan het nadenken, maar kunt lastig voelen wat je werkelijk nodig hebt.

• Je merkt dat je over je eigen grenzen heen gaat voordat je doorhebt dat het teveel is.

• Je hebt op papier een leven dat klopt, maar het voelt van binnen niet zo.

• Je staat voor een belangrijke keuze en blijft maar analyseren, zonder antwoord.

• Spanning, onrust of vermoeidheid zijn er steeds vaker, zonder duidelijke reden.

• Oude gebeurtenissen of emoties hebben nog invloed op hoe je vandaag reageert.

• Je hebt al veel cognitieve hulp gehad en merkt dat je nu iets anders nodig hebt om je verder te brengen.

Ben je benieuwd wat lichaamsgerichte coaching voor jou kan betekenen?