Zijn met de pijn: de weg naar voluit leven

In een wereld waarin alles sneller, beter en gladgestreken lijkt te moeten zijn, is er steeds minder ruimte voor pijn.

We leren al vroeg dat pijn iets is wat opgelost moet worden.
Dat het een probleem is.
Dat er iets mis is met jou als je verdriet voelt, als je worstelt, als het even zwaar is.

We zoeken verlichting in afleiding, controle of positiviteit — want dat voelt veiliger dan écht te blijven bij wat pijn doet.
Maar diep van binnen weten we allemaal: pijn laat zich niet wegduwen.
Ze wacht.
Tot je er klaar voor bent om haar onder ogen te komen.

De illusie van een pijnloos leven

We leven in een tijd waarin pijn bijna niet meer ‘mag’.
Ouders doen er alles aan om hun kinderen te beschermen tegen teleurstelling of verdriet.
In relaties geloven we dat het met de ‘juiste persoon’ altijd moeiteloos en harmonieus hoort te zijn.
En in de (pre)menopauze krijgen vrouwen te horen dat, als ze maar in balans blijven, ze nergens last van hoeven te hebben.

Zelfs AI is erop gericht om ons gerust te stellen, te vleien, te bevestigen dat we het allemaal goed doen.
Maar dat creëert een nieuwe vorm van lijden: het gevoel dat jij de enige bent bij wie het niet soepel gaat.
Alsof anderen het geheim hebben ontdekt om zonder kleerscheuren door het leven te komen.

De waarheid?
Een leven zonder pijn bestaat niet.
En dat is maar goed ook.

Wat betekent het: zijn met de pijn?

Zijn met de pijn is niet hetzelfde als erin verdrinken.
Het is ook niet jezelf verliezen in drama of slachtofferschap.
Het is aanwezig blijven bij wat er is zonder te fixen, zonder te vluchten, zonder oordeel.

Het betekent dat je ruimte maakt voor dat wat schuurt.
Dat je de pijn niet wegduwt, maar haar aankijkt.
Dat je je adem ernaartoe brengt, ook als dat in het begin bijna ondraaglijk lijkt.

Pijn wil gevoeld worden.
Niet geanalyseerd, niet genegeerd, niet geoptimaliseerd.
Gevoeld.

Doorvoelen is het proces waarin je jezelf toestaat om alles wat in je leeft, verdriet, angst, teleurstelling, woede, gemis te laten bestaan in je lichaam, zonder er meteen iets aan te willen veranderen.
Want precies daar, in dat doorvoelen, begint de bevrijding.

Waarom doorvoelen werkt

Wanneer je een emotie volledig durft te doorvoelen, verandert er iets op een dieper niveau.
Je stopt met vechten tegen wat is.
Je laat de natuurlijke beweging van energie toe en die beweging is altijd gericht op heling.

Doorvoelen betekent dat de emotie zijn cyclus mag afmaken.
Dat het niet vast blijft zitten als spanning in je lijf of als herhalend patroon in je leven.

Veel mensen zeggen na zo’n moment:
"Er viel iets van me af."
Of: "Het werd ineens lichter."

Dat is wat er gebeurt als je leert zijn met de pijn.
Het betekent niet dat er nooit meer pijn zal zijn
maar dat je weet hoe je ermee kunt zijn, zonder jezelf te verliezen.

Zijn met de pijn in het dagelijks leven

Het vraagt oefening.
Om niet direct te grijpen naar afleiding.
Om niet te willen oplossen wat eigenlijk alleen gevoeld wil worden.

Misschien voel je het in je ouderschap, als je kind iets pijnlijks meemaakt.
Of in de liefde, als je geraakt wordt door iets wat je partner zegt.
Of in je lichaam, als het ouder wordt of verandert.

Elke keer dat je ervoor kiest om niet weg te duwen, maar te blijven,
bouw je vertrouwen op in jezelf.
Je leert dat je de pijn kunt dragen.
Dat ze niet je vijand is, maar een gids die je laat zien waar nog iets mag verzachten.

Van pijn naar voluit leven

Zijn met de pijn is geen doel, maar een manier van leven.
Het vraagt moed, zachtheid en eerlijkheid.
Maar het brengt je ook dichter bij wie je werkelijk bent.

Want pas als je de pijn durft te voelen, kun je ook de vreugde ten volle toelaten.
Pas als je het donker niet langer vermijdt, kun je het licht écht ervaren.

Dat is wat ik voluit leven noem.
Niet perfect, niet pijnloos maar echt.
Vol van alles wat het leven te bieden heeft.

Ben jij er klaar voor om voluit te leven?
Om te ontdekken wat er mogelijk is als je leert zijn met de pijn?
Ontdek hoe jij kunt groeien.

Elevate

In Elevate ervaar je op een zachte manier hoe het is om te zijn met de pijn. Ik begeleid je stap voor stap zonder dat de pijn je overweldigd. Dat is vaak waar we bang voor zijn, dat als de beerput eenmaal open gaat dat het dan niet meer te stoppen is.

Maar ik kan je alvast geruststellen, zo zal het niet zijn. Want als je op een zuivere manier leert zijn met de pijn valt het lijden weg. Want de pijn zelf is gek genoeg niet het ergste, het is ons hoofd wat ons vertelt hoe erg het is en dan komt het lijden en de trukendoos om er alles aan te doen om er niet mee te zijn.

Maar die trukendoos heb je niet meer nodig als je leert zijn met de pijn. Ben jij benieuwd?

Klik hier voor mijn Elevate Coaching trajecten of plan een Discovery call in voor al je vragen en om te voelen en te ontdekken of dit het traject is wat bij je past.

Ontdek hoe jij kunt groeien.

Voelen in plaats van begrijpen.