Wat is lichaamsgerichte coaching?
Je kunt iets begrijpen met je hoofd, maar gevoelsmatig kan er nog steeds niets veranderd zijn. Lichaamsgerichte coaching helpt je om niet alleen inzicht te krijgen, maar ook blijvende verandering van binnenuit te ervaren.
Begrijpen brengt inzicht.
Voelen brengt verandering.
Veel mensen weten precies waarom ze doen wat ze doen. Toch blijven ze terugvallen in dezelfde patronen. Dat komt omdat verandering niet alleen plaatsvindt in je hoofd.
Alleen inzicht
Begrijpen
Denken
Analyse
Weten
Lichaamsgericht
Begrijpen én Ervaren
Denken én Voelen
Bewustwording
Verankeren
Waarom is inzicht alleen vaak niet genoeg?
Je weet dat je grenzen moet aangeven.
Je hebt boeken gelezen.
Je hebt gesprekken gevoerd.
Toch zeg je opnieuw ja, terwijl je nee voelt.
Dat komt omdat een patroon niet alleen in je gedachten zit, maar vaak ook in je lichaam.
Je lichaam als richtingaanwijzer
-
Spanning in je lichaam
Together, we outline a path forward that’s realistic, strategic, and tailored to your specific needs.
-
Vermoeidheid of leegte
You’re part of the process. We keep communication open and decisions shared—no black boxes or surprises.
-
Onrust of stress
Every project is different. We stay flexible and responsive to make sure the process fits your flow—not the other way around.
-
Moeite met grenzen aangeven
When we deliver, it’s not just a finished product—it’s a solution you can trust, backed by real care and effort.
We willen ons graag sterk, positief en in controle voelen.
Maar echte ontwikkeling ontstaat vaak juist op de momenten waarop het leven schuurt.
Wanneer je leert ruimte te maken voor zowel kracht als kwetsbaarheid, ontstaat er een steviger fundament van binnenuit.
Hoe werkt lichaamsgerichte coaching?
Systemisch werk / Opstellingen
Maakt zichtbaar wat je onbewust met je meedraagt. Door te voelen wat vastzit, kan het loskomen en ontstaat beweging.
Voice Dialogue
Maakt zichtbaar welke kanten van jezelf aan het stuur zitten. Zoals de perfectionist, pleaser of innerlijke criticus die je klein houdt, terwijl andere delen juist meer ruimte willen innemen.
Visualisatie
Maakt zichtbaar wat je met denken alleen niet bereikt. Beelden brengen je in contact met wat je verlangt en welke richting bij je past.
Meditatie
Helpt je te vertragen en terug te keren naar het hier en nu. Je aandacht komt los van de drukte in je hoofd, waardoor rust en helderheid ontstaan.
Reiki
Maakt voelbaar waar je jezelf ongemerkt vasthoudt. Door spanning bewust te ervaren ontstaat verzachting en meer verbinding met jezelf.
Werkwijze
Vaak kom je binnen met een verhaal. Over iets waar je tegenaan loopt, over een keuze die je niet kunt maken of een patroon dat steeds terugkomt. We luisteren niet alleen naar het verhaal, maar ook naar wat eronder leeft. Daar ontstaat vaak de beweging die nodig is om weer verder te kunnen.
Afhankelijk van jouw vraag werk ik met Systemisch werk, Voice Dialogue, Visualisatie, Meditatie en Reiki.